Hemoroid Yeniler mi? Tekrarlama Riskleri ve Önleme Yöntemleri
Hemoroid hastalığını yaşayan birçok kişi, tedavi olduktan sonra hemoroidin yeniden ortaya çıkıp çıkmayacağını merak eder. Peki, hemoroid bir kez geçtikten sonra tekrar oluşabilir mi? Maalesef, hemoroid kronikleşebilen bir rahatsızlık olup, yanlış yaşam alışkanlıkları devam ederse tekrar edebilir.
Bu yazıda, hemoroidin neden tekrar ettiğini, hangi durumların riski artırdığını ve hemoroidin tekrarını önlemek için neler yapılması gerektiğini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
1. Hemoroid Tekrarlar mı?
Evet, hemoroid yanlış beslenme, hareketsiz yaşam, kabızlık ve fazla ıkınma gibi tetikleyici faktörler devam edersetekrar edebilir.
Özellikle şu durumlarda hemoroidin tekrarlama riski yüksektir:
✔ Daha önce hemoroid ameliyatı olmuş ancak yaşam tarzını değiştirmemiş kişiler.
✔ Lifli gıdalar tüketmeyen ve kabızlık sorunu yaşayan kişiler.
✔ Sürekli ağır kaldıran ve fazla ıkınan bireyler.
✔ Uzun süre oturan veya hareketsiz bir yaşam sürenler.
✔ Gebelik sonrası hormonal değişimler yaşayan kadınlar.
✔ Obezite veya karın içi basıncın yüksek olduğu kişiler.
Yani tedavi edilse bile hemoroid tekrar oluşabilir. Ancak, doğru önlemler alındığında tekrarlama riski büyük oranda azaltılabilir.
2. Hemoroid Neden Tekrarlar?
Hemoroidin tekrarlama nedenleri, hem iç hemoroidler hem de dış hemoroidler için farklılık gösterebilir. İşte en yaygın nedenler:
a) Kabızlık ve Sert Dışkılama
- Kabızlık, hemoroidin en büyük düşmanıdır.
- Sert dışkı, anüs çevresindeki damarları zorlayarak yeniden şişmesine ve kanamasına neden olabilir.
- Sürekli kabızlık problemi yaşayan bireylerde, hemoroidin tekrarlama olasılığı %70’in üzerindedir.
🔹 Önlemek için: Bol su içmek, lifli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gerekir.
b) Fazla Ikınma ve Yanlış Tuvalet Alışkanlıkları
- Tuvalette uzun süre oturmak ve fazla ıkınmak, hemoroidal damarları zorlayarak tekrar genişlemelerine neden olur.
- Tuvalette telefonla vakit geçirmek veya uzun süre oturmak, makat bölgesindeki basıncı artırarak hemoroid oluşumunu tetikleyebilir.
🔹 Önlemek için:
✔ Tuvalette uzun süre kalmamak (maksimum 5 dakika).
✔ Gerekirse dışkıyı yumuşatmak için doğal takviyeler veya doktor önerisiyle ilaç kullanmak.
c) Uzun Süre Oturmak ve Hareketsizlik
- Masa başında çalışanlar, şoförler veya uzun süre oturan bireylerde, anüs çevresindeki damarlar sürekli basınca maruz kaldığı için hemoroid tekrarlayabilir.
- Hareketsiz yaşam tarzı, bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığı artırır.
🔹 Önlemek için:
✔ Her 1 saatte bir ayağa kalkıp hareket etmek.
✔ Düzenli egzersiz yapmak (özellikle yürüyüş ve yüzme).
✔ Oturma süresini azaltarak alternatif duruş pozisyonları denemek.
d) Lif Eksikliği ve Yanlış Beslenme
- Düşük lifli besinler tüketmek, dışkının sertleşmesine ve kabızlığa neden olur.
- Fast food, aşırı işlenmiş gıdalar, beyaz unlu mamuller ve düşük su tüketimi hemoroidin tekrar oluşmasına zemin hazırlar.
🔹 Önlemek için:
✔ Günlük en az 25-30 gram lif tüketmek (sebzeler, tam tahıllar, baklagiller).
✔ Günde 2-3 litre su içmek ve kahve gibi su kaybına neden olan içecekleri sınırlamak.
e) Gebelik ve Doğum
- Hamilelik döneminde artan hormon seviyeleri ve büyüyen rahmin basıncı, hemoroid oluşumuna neden olabilir.
- Normal doğum sırasında fazla ıkınma, anüs bölgesindeki damarların zorlanmasına ve hemoroidlerin tekrarlamasına sebep olabilir.
🔹 Önlemek için:
✔ Gebelik süresince düzenli egzersiz ve bol su tüketimi
✔ Kabızlıktan kaçınmak için lifli beslenmek
✔ Doğum sonrası makat bölgesini rahatlatmak için oturma banyosu yapmak
f) Aşırı Alkol ve Baharatlı Yiyecekler Tüketmek
- Alkol, damar genişlemesine neden olarak hemoroidlerin büyümesine ve kanamasına yol açabilir.
- Baharatlı yiyecekler (özellikle acı biber, turşu, sirke ve asitli gıdalar), hemoroidli bölgeyi tahriş ederek ağrı ve yanma hissini artırabilir.
🔹 Önlemek için:
✔ Alkol tüketimini sınırlamak veya tamamen bırakmak
✔ Acı ve baharatlı yiyecekleri azaltmak
3. Hemoroidin Tekrarını Önlemek İçin Etkili Yöntemler
🔹 Bağırsakları düzenli çalıştırmak için lifli beslenin.
🔹 Günde en az 2-2.5 litre su içerek dışkının yumuşak olmasını sağlayın.
🔹 Her gün en az 30 dakika yürüyüş veya hafif egzersiz yapın.
🔹 Tuvalette uzun süre kalmayın, fazla ıkınmaktan kaçının.
🔹 Masa başında çalışıyorsanız her saat başı 5 dakika hareket edin.
🔹 Doğru oturma pozisyonunu kullanarak anüs bölgesine fazla baskı yapmayın.
🔹 Gerektiğinde dışkıyı yumuşatıcı ilaç veya doğal çözümler kullanın.
🔹 Daha önce ameliyat olduysanız doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin.
4. Hemoroid Tedavi Edilmezse Tekrar Eder mi?
Eğer hemoroid erken aşamalarda tedavi edilmezse, zamanla daha ciddi problemlere dönüşebilir.
⚠ Tedavi edilmeyen hemoroidler şunlara yol açabilir:
❌ Kronik kanama ve anemi (kansızlık)
❌ Makatta sarkma (prolapsus hemoroid)
❌ Anal fissür (makat çatlağı) gelişimi
❌ Tromboze hemoroid (kan pıhtısı oluşumu ve aşırı ağrı)
Bu nedenle, hemoroidin tekrar etmemesi için erken aşamada doğru önlemler almak ve yaşam tarzını değiştirmek önemlidir.
Sonuç: Hemoroid Tekrarlamaması İçin Yaşam Tarzınızı Değiştirin!
Evet, hemoroid tedavi edilse bile yanlış alışkanlıklar devam ederse tekrar oluşabilir. Ancak doğru beslenme, düzenli egzersiz, kabızlıktan kaçınma ve tuvalet alışkanlıklarını düzeltme ile hemoroidin yeniden oluşmasını büyük ölçüde önlemek mümkündür.
Eğer hemoroidiniz sürekli tekrarlıyorsa, mutlaka bir doktora başvurarak ileri seviye tedavi yöntemlerini değerlendirin. 🚑
