HEMOROİD HASTALARININ TÜKETMEMESİ GEREKEN YİYECEKLER
Hemoroid rahatsızlığı yaşayan kişilerin beslenme düzeni, hastalığın şiddetini ve semptomlarını doğrudan etkileyebilir. Yanlış beslenme hemoroid ağrısını, kanamayı, şişliği ve kabızlığı artırabilir. Özellikle kabızlığa neden olan, bağırsakları zorlayan, bağırsak hareketlerini düzensizleştiren ve hemoroid damarlarını tahriş eden yiyeceklerden uzak durmak gereklidir.
Peki hemoroid hastalarının yememesi gereken yiyecekler nelerdir? İşte kaçınılması gereken besinler ve hemoroid semptomlarını hafifletmek için beslenme önerileri!
1. Kabızlığa Yol Açan Yiyecekler
Hemoroid hastalarının en büyük düşmanı kabızlıktır. Kabızlık, sert dışkı oluşmasına ve ıkınmaya neden olur. Bu da hemoroidlerin daha fazla şişmesine, kanamasına ve ağrı yapmasına sebep olur. Kabızlığı artıran yiyecekler şunlardır:
a) Beyaz Un ve Rafine Karbonhidratlar
- Beyaz ekmek
- Beyaz pirinç
- Makarna
- Pasta, börek, poğaça gibi hamur işleri
🔴 Neden sakıncalı?
Bu yiyecekler lif oranı düşük olduğu için bağırsak hareketlerini yavaşlatır ve kabızlığa yol açar.
✅ Alternatif: Tam tahıllı ekmek, esmer pirinç, kepekli makarna, çavdar ekmeği tüketmek bağırsakları çalıştırır.
b) Kırmızı Et ve İşlenmiş Et Ürünleri
- Sucuk, salam, sosis
- Pastırma
- Yağlı dana veya kuzu eti
🔴 Neden sakıncalı?
Kırmızı et sindirilmesi zor ve lif içeriği düşük bir besindir. Özellikle işlenmiş etler bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığı artırabilir.
✅ Alternatif: Daha fazla balık, tavuk veya bitkisel protein (mercimek, nohut, fasulye) tüketmek bağırsakları rahatlatır.
c) Süt ve Süt Ürünleri
- Tam yağlı süt
- Beyaz peynir
- Kaşar peyniri
- Krema
- Dondurma
🔴 Neden sakıncalı?
Süt ürünleri bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir ve gaz yaparak hemoroid bölgesindeki basıncı artırabilir.Özellikle laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik ve rahatsızlık hissi oluşturabilir.
✅ Alternatif: Laktozsuz süt, kefir, probiyotik yoğurt tüketmek daha iyi bir seçenektir.
2. Bağırsakları Tahriş Eden ve Anüs Çevresinde Yanma Yapan Yiyecekler
Hemoroid hastalarının anüs bölgesinde tahrişe ve yanmaya neden olabilecek yiyeceklerden de uzak durması gerekir.Özellikle baharatlı ve asitli yiyecekler, hemoroidleri tahriş edebilir ve dışkılama sırasında yanma hissini artırabilir.
a) Acı ve Baharatlı Yiyecekler
- Pul biber
- Karabiber
- Acı soslar
- Çiğ sarımsak ve soğan
🔴 Neden sakıncalı?
Bu yiyecekler anüs bölgesindeki sinirleri uyararak kaşıntı, yanma ve tahrişi artırabilir.
✅ Alternatif: Daha hafif baharatlar kullanmak, yemekleri fazla baharatlamamak.
b) Asitli ve Mayalı Gıdalar
- Turşu
- Limon, greyfurt, portakal
- Sirke
- Ketçap ve mayonez
🔴 Neden sakıncalı?
Asidik gıdalar bağırsakları tahriş edebilir ve dışkılama sırasında yanma hissini artırabilir.
✅ Alternatif: Asidik meyveler yerine muz, elma, armut gibi daha az asitli meyveler tercih edilebilir.
c) Kızartmalar ve Yağlı Yiyecekler
- Patates kızartması
- Kızarmış tavuk
- Fast food ürünleri
- Cipsler
🔴 Neden sakıncalı?
Aşırı yağlı yiyecekler bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığı tetikleyebilir. Ayrıca bağırsak florasını bozarak sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir.
✅ Alternatif: Haşlanmış, ızgara veya buharda pişmiş yiyecekler tercih edilmelidir.
3. Bağırsakları Düzensizleştiren ve Gaz Yapan Yiyecekler
Gaz ve şişkinlik, hemoroid üzerindeki baskıyı artırabilir. Bu nedenle aşırı gaz yapan yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
a) Baklagiller
- Kuru fasulye
- Mercimek
- Nohut
- Barbunya
🔴 Neden sakıncalı?
Baklagiller aşırı tüketildiğinde gaz yapabilir ve bağırsakları zorlayabilir.
✅ Alternatif: Baklagilleri 1 gece suda bekleterek tüketmek gaz yapma etkisini azaltabilir.
b) Gazlı ve Şekerli İçecekler
- Gazoz
- Kola
- Meyve suları (şekerli olanlar)
- Soda (fazla miktarda)
🔴 Neden sakıncalı?
Gazlı içecekler bağırsaklarda şişkinlik yaparak hemoroid üzerindeki baskıyı artırabilir.
✅ Alternatif: Su, bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suları daha sağlıklıdır.
4. Alkol ve Kafein İçeren İçecekler
a) Alkol
- Bira
- Şarap
- Rakı, viski, votka
🔴 Neden sakıncalı?
Alkol, bağırsak hareketlerini yavaşlatır ve vücudu susuz bırakır. Bu da dışkının sertleşmesine ve kabızlığa neden olur.
✅ Alternatif: Alkol tüketimini azaltmak ve bol su içmek gereklidir.
b) Kafeinli İçecekler
- Kahve
- Enerji içecekleri
- Fazla miktarda çay
🔴 Neden sakıncalı?
Kafein, bağırsakları tahriş edebilir ve su kaybına neden olarak kabızlığı artırabilir.
✅ Alternatif: Kafein tüketimini sınırlamak ve bitki çaylarını tercih etmek faydalıdır.
5. Hemoroid İçin Uygun Beslenme Önerileri
💚 Lif açısından zengin besinler tüketin (sebzeler, tam tahıllar, meyveler).
💧 Bol su için (günde en az 2-2.5 litre su).
🥑 Sağlıklı yağlar tüketin (zeytinyağı, avokado, ceviz, badem).
🏃 Hareket edin (bağırsakları düzenlemek için yürüyüş yapın).
🥗 Bağırsakları düzenleyici probiyotikler tüketin (yoğurt, kefir).
Sonuç: Hemoroid Hastalarının Beslenmesine Dikkat Etmesi Şart!
Hemoroid hastaları kabızlığa neden olan, bağırsakları tahriş eden ve gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalıdır. Lifli beslenme ve yeterli su tüketimi, semptomların hafiflemesine yardımcı olur. Eğer hemoroid belirtileri şiddetliyse, bir doktora danışarak uygun tedavi yöntemleri belirlenmelidir. 🚑
